信譽棋牌: 为何马拉松高手都爱戴护臂?减少肌肉震颤 减少风阻

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原标题:为何马拉松高手都爱戴护臂?减少肌肉震颤 减少风阻

在马拉松赛场上,我们总能看到很多跑者戴着护臂。相较于跑鞋、背心短裤这些装备,护臂这件装备可能就被认为不是那么重要。毕竟对于跑马的选手来说,每多一件装备,它的重量都有可能成为负担,或多或少的影响最后的成绩。

不过,大家有没有发现,像基普乔格、莫法拉这些世界顶级高手都喜欢在跑马的时候佩戴护臂。而且巧合的是,在2018年柏林马拉松上基普乔格以2小时01分39秒打破世界纪录、和2018年芝加哥马拉松莫法拉以2小时5分11秒打破欧洲纪录的时候,俩人都佩戴了被人看做是“多余累赘”的护臂,这是为什么呢?

2018柏林马拉松基普乔格打破世界纪录

2018年芝加哥马拉松莫法拉打破欧洲纪录

首先,护臂能够保持手臂肌肉的松紧程度,减少肌肉震颤,促进血液循环。相信一部分跑友在比赛后半程会感到手臂、臂弯发酸,甚至有时会疼痛难忍,不仅影响比赛体验,而且恢复时间可能需要数天。而佩戴护臂可以提高手臂摆动的稳定性,使我们在剧烈的运动状态下手臂肌肉不容易被拉伤。护臂能够保持手臂肌肉的紧度。佩戴护臂会对人体皮肤表层产生一种压迫感,防止肌肉震颤,增加皮肤表层的血液循环。这种紧度会支持肌肉发力,提升运动表现。

其次,佩戴护臂还可以包裹住手臂上的体毛,从而减少风阻。曾经,斯坦福大学游泳教练斯基普·肯尼做的一项测试说明,游泳运动员剃光全身的体毛,速度可以提高2%。而在自行车项目中,科学家经过1200小时的实验发现,刮去腿毛后,骑手的40公里成绩平均可提高70秒。

空气阻力的公式:F=(1/2)CρSV2 式中:C为空气阻力系数;ρ为空气密度;S物体迎风面积;V为物体与空气的相对运动速度。由上式可知,正常情况下空气阻力的大小与空气阻力系数及迎风面积成正比,与速度平方成正比。

而基普乔格和莫法拉的破纪录成绩上看,速度在20公里/小时左右,这种情况下的风阻对速度快的选手的成绩影响还是很大的。而佩戴护臂降低一些毛发的风阻,从而减少一些消耗,这些对顶尖的马拉松选手来说,都可能会极大程度地影响最后的成绩。返回搜狐,查看更多

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